Nossas Dicas
Veja algumas dicas de higienização bucal
Escovar os dentes é algo essencial para nossa saúde, não somente a saúde bucal, mas também com a geral, por isso é importante ter esse hábito em nosso cotidiano.
A higiene bucal deve ser feita pelo menos 3 vezes ao dia, após as principais refeições. Lembre-se que além de escovar os dentes é importante utilizar o fio dental e o enxaguante bucal para ter uma limpeza completa dos dentes.
Veja agora algumas dicas que lhe ajudarão a ter uma higienização bucal.
Realize a higienização bucal na ordem correta
Você sabe se está realizando a sua higienização da forma correta? A maneira certa de realizar de fazer a limpeza dos dentes é da seguinte forma: o primeiro passo é começar com o fio dental, limpando os espaços entre os dentes e a linha da gengiva.
Depois utilize a escova de dente para fazer o restante da limpeza e remover os resíduos deixados pelo fio dental, devendo fazer movimentos circulares de forma suave sem muita força, no qual deve durar no mínimo por 2 minutos e não esqueça de escovar língua, e se possível utilize um raspador de língua.
Escove no tempo certo após a refeição
É correto escovar os dentes logo após as refeições? O ideal é aguarda até 20 minutos para escovar os dentes, esse tempo é essencial para que assim equilibre o pH da boca, para que desse jeito, a placa bacteriana formada e que está ativa, não possibilite um ambiente mais propício para as cáries.
Escovar os dentes antes desse tempo pode ser prejudicial aos dentes, já que pode interferir na neutralização realizada pela saliva em contato com os ácidos produzidos pela placa bacteriana.
Faça a troca regular da escova de dentes
A escova de dentes é essencial para realizar uma higienização eficaz, por isso é essencial que ela seja trocada a cada 3 meses. A razão da sua troca se deve ao fato, de que com o tempo, a escova se desgasta, perdendo assim, sua utilidade.
O ideal é que escova seja trocada de 3 em 3 meses, porém, caso note deformidades nas cerdas da escovava ou mesmo desgaste, é importante fazer sua troca imediatamente, para que dessa forma, você não prejudique sua saúde bucal.
Além disso, após contrair um resfriado ou alguma doença contagiosa, é preciso fazer a mudança da escova de dente, para que não tenha uma reinfecção.
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